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在生活当中前列腺增生如何保健？

　　近年来，越来越多的男性朋友患有前列腺增生，这种疾病也被称为高发病率，前列腺增生的原因是什么?在生活中，经常喝酒、吸烟、吃辛辣食物会刺激前列腺，诱发前列腺增生，男性朋友应注意性生活不规律、过度手淫、生殖系统严重感染，会诱发前列腺增生，那么如何保护生活中的前列腺增生呢?在生活中，我们应该发展良好的生活规律，让我们具体分析一下，如何保护前列腺增生，希望能帮助到您!

　　1.先要注意的是，男性朋友在饮食中，应该多吃南瓜籽、花生、杏子，这些食物，有一定的锌，长实用会对我们的前列腺有一定的好处，我们必须消除不良的饮食习惯，减少前列腺充血的症状，可以多吃冬瓜。

　　2.在日常生活中，我们应该注意多喝水，因为多喝水会排出我们想要的粪便，尤其是在晚上，我们白天应该喝很多水，这将有利于我们的肾脏和尿道，并减少结石的形成。

　　3.饮食中不要吃高脂肪食物，因为高血压或冠心病动脉硬化患者应更加注意减少脂肪摄入，多吃清淡食物和蔬菜水果，以减少前列腺增生的发生。

　　4.患者应保持愉快的心情，不要总是悲伤，如果是老年人，他们应该多注意锻炼身体，保持良好的态度，这样他们就不会因为身体衰老而导致排尿无力和前列腺增生。

　　温馨提示：在生活中，我们应该多吃清淡的食物，养成良好的生活规律，事实上我们应该预防前列腺增生的发生，尤其是老年男性，如果我们排尿不良，我们应该及时去医院治疗，不要错过治疗的较好时间，我们必须注意不要吃脂肪和胆固醇过高的食物。