男性朋友防治勃起不坚必不可少的方法有哪些？

　　勃起不坚是临床上常见的高发男性性功能障碍疾病，勃起不坚不仅对性生活有很大影响，而且对男性的心理状态也有很大影响。为了远离勃起不坚的危害，男性朋友在日常生活中应积极采取各种预防措施。那么男性朋友防治勃起不坚必不可少的方法有哪些？

　　1.积极预防和治疗生殖系统疾病:生殖系统疾病也是导致勃起不坚的常见因素。因此，男性朋友要想降低勃起不坚的发生率，首先要采取预防和治疗生殖感染性疾病的措施。如果发生精囊炎或前列腺炎，会影响性功能，所以要及时治疗。

　　2.纠正不良习惯:许多男性勃起不坚是由长期不良习惯引起的，如长期通宵或熬夜、过度劳累、过度自慰或不受控制的性交、长期饮酒和吸烟等。会降低他们的身体素质，从而诱发勃起不坚。因此，男性在预防勃起不坚时必须注意纠正这些不良习惯，合理安排作息时间，做到劳逸结合，坚持锻炼，更好地提高身体素质。

　　3.放松精神和心理状态:如果男性精神或心理压力过大，也会影响身体功能，从而增加勃起不坚的概率。所以平时一定要通过有效的方法缓解工作生活的压力，保持良好的精神状态，保持内分泌稳定，性欲和性功能正常。

　　4.合理饮食:合理饮食也是男性预防和治疗勃起不坚不可或缺的方法。男性朋友平时要多吃新鲜蔬菜水果、全谷物、鸡蛋、牛奶、蘑菇、海鲜、海藻，多吃滋阴壮阳的食物，从而提高勃起不坚的防治效果。

　　上述就是为男性朋友介绍的防治勃起不坚的方法，希望大家看完后能从中受益，要提醒大家的是，一旦出现勃起不坚症状也不要太担心，特别是不要讳疾忌医，应及时到正规医院就诊，在专业医师的指导下进行规范化治疗，以使症状尽快好转。

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