预防前列腺痛的方法有哪些？

1、不憋尿：

排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调收缩舒张，有利于保持膀胱和前列腺的正常生理功能。因为过度憋尿会导致前列腺包膜张力增加，从长远来看会导致前列腺疾病。

2、保持清洁：

男性阴囊伸缩性大，汗液分泌多，阴通风差，包皮过长，包茎等，容易隐藏污垢，局部细菌经常利用虚拟，如果不及时注意会发生严重感染，导致前列腺炎，性功能下降，严重会导致精液质量，导致男性不育。因此，坚持清洁会阴是预防前列腺炎的重要组成部分。

3、节制性生活：

为了预防前列腺疼痛，我们需要从中青年开始注意，关键的性生活应该是适度的，不要放纵或禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期充血，导致前列腺增大。因此，特别是在性欲强烈的青年时期，要注意适度的性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分的恢复和修复时间。