人流后需要怎么保养呢？

　　人流对妇女的生殖健康极其有害。女性的生殖器官，如子宫、子宫颈、输卵管等都很脆弱。她们经不起反复流产，可能导致月经失调、宫颈或宫腔粘连、子宫穿孔、输卵管阻塞、子宫内膜异位症、习惯性流产甚至终身不孕，对女性身心健康带来不可逆转的不良影响。人流后需要怎么保养呢？

　　1.流产后注意适当休息。通常建议卧床1周，如果条件不允许，至少卧床2-3天。之后可以下床，逐渐增加活动时间。

　　2.流产后需要补充营养。尤其是蛋白质、铁和维生素B12，它们是造血的必需原料，而维生素C、水、矿物质和纤维素是人体必需的营养素。流产后，应多吃鱼、肉、蛋、豆制品、富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快恢复。

　　3.流产后坚持避孕，以免再次怀孕。流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢排卵规律。如果不坚持避孕，很快又会怀孕，对身体的影响更大。

　　4.心理调节很重要。流产后，许多女性会变得焦虑或自责，觉得自己没有得到足够的照顾，担心影响未来的健康。其实适当的关心理解和饮食调理可以解开心结，恢复快乐和自信。

　　流产后预防不孕和维持不孕非常重要。类似流产导致不孕的案例还有很多，提醒女性朋友要采取避孕措施，不要随意流产。必须做人流手术，千万不要急着去设备差，技术落后，卫生差的小诊所。一定要去有资质的正规医院，选择有经验的医生做手术，把风险降低。

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